夕食です
キュウリの佃煮
水炊き（豚肉、大阪王将の水餃子、白菜、椎茸、エノキ） ポン酢で！
昼食です
焼うどん飯
（豚肉、キャベツ、ピーマン、椎茸、ごはん ９０ｇ うどん １/４玉）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム）
クルミ入りパン ２個
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健康への意識を変える、半日ディサービス
今日の予定です
施設に到着後
「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ
時速４.５ｋｍで １ｋｍ、 約１３分３３秒
消費カロリーは ４４.２４cal
合間に 自転車こぎを
負荷３０Wで約１５分 消費カロリーは ２７.９cal
駐車場のプランターです
今のところ 白い花ばかり
