夕食です
おかず
（エビ寄せフライ、トマト、ブロッコリー、ポテトサラダ、手羽中揚げ）
雑炊（人参、水菜、椎茸、ご飯 １００ｇ）
昼食です
ミルクコーヒー（牛乳）
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム）
冷凍 ミートスパゲッティ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ポーチドエッグ）
食パン ５枚切 １枚、柚子ジャム
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今日は
毎週金曜日に集まって練習するメンバーの
「月例ミニ大会」 ですが・・・・・
私は １９日開催の
第４期「すまいるリーグ」３、４回戦の「先投げ」をします
「マイナス １０ピン」ですが・・・・
４ゲーム トータルの 合計得点は ５７０ アベレージ １４２.５
ストライク ８回、スペア １５回、ガータ ０回でした
５ゲーム目は アベレージ「１１４」
今日の ボールのスピードは・・・・・1５～１８㌔前後でした
一緒に
先投げのゲームをした友人が ３連続ストライク「ターキー」
５ゲーム目で同じボックスになった友人が 
２連続ストライク
今朝 ゴミ出しの時に 気が付いた
時々 ガレージの扉を閉めないことがあったのですが・・・・
多分 ３・４日頃に 侵入されたようだ
「ゴデチアの 苗４本」食べられていた
本日 １０半から
「らくらくスマートフォンでカメラを使おう」
半年前にも 受講しているのですが・・・・・
カメラアプリが軌道します
撮影画面の見かた⇒メニューをタップ（初めて 触った）
説明を聞きながら 色々確認しました
同じ講座でも 参加した方が良いのかな？
初めて 聞くことがある！
