夕食です
昆布
宅配おかずです「ひじきコロッケ 他」
ご飯 １００ｇ
昼食です
みそ汁（油揚げ）、冷凍 春巻き
冷凍 吉野家の牛丼（小）ご飯 １２０ｇ
朝食です
ミルクティー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
食パン（ダブルソフト） １枚
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３ゲーム トータルの 合計得点は ３３１ アベレージ １１０.３
ストライク数 ２回 スペア数 ６回 ガター数 ０回でした
目標のアベレージ「１３０」に届きませんでした
４ゲーム目は アベレージ「１１２」
今日の ボールのスピードは・・・・・１１～１５㌔でした
友人が ２連続ストライク「ダブル」を出しています
