食事ですー２３日

夕食です

 

マーボ豆腐（豆腐、ミンチ）
おかず（田舎のトマト、レタス、エビフライ、肉じゃがコロッケ）
ご飯　１００ｇ

昼食です

 

徳川の　広島風「肉玉うどんのお好み焼　１/３枚」

朝食です

 

 

アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（吉野家のサラダ、ソーセージ、スティックブロッコリー）

食パン（５枚切り　１枚）（リンゴジャム）

 

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田舎へー１１月 ③

ピーマン、スティックブロッコリー、里芋







葉が枯れているので・・・３株分　掘った

さといもを掘った後に・・・分葱とネギを植えた

ローゼルを抜いた後は　決めていないけど・・耕した

庭に咲く　山茶花、菊、椿









収穫した野菜
トマト　２５０ｇ、ピーマン　１３０ｇ　里芋　１ｋｇ



農業作業用のゴーグルをはめて　畑の周りや紫陽花の周りの草刈りをした
６アンペア分のバッテリーを使い切って　予備のバッテリーで２０分近く

シニアフィットネスー２３日

本日　９時３０分より　「 DO　YOU　活　」（土曜活）
バイタルチェックをし　ストレッチ・ラジオ体操　その後施設を出発です
今日は　勝木台団地内を歩きます

団地の一番上まで歩きました。お好焼き店がありました

施設に戻って　ストレッチ運動をして解散です