食事ですー２３日

夕食です



残りもの　天ぷら
卵どんぶり（玉ねぎ、卵、カマボコ）　ご飯　１００ｇ

昼食です



おかず（トマト、ブロッコリー）
残りもの　天ぷら
お粥（サツマイモ、ご飯）

朝食です



アメリカンコーヒー、ヨーグルト
おかず（トマト、ブロッコリー、ゆで卵）
食パン　５枚切　２/３枚

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チュニック

昨年１１月　
インターネットで購入したニット裁断しました
４着購入分の最後です

袖丈　４５ｃｍ位
襟は　まだ決めていません

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食事ですー２２日

夕食です



天ぷら（餃子、人参葉、ごぼう）、高菜の炒め物
大根おろし、残り物 高野豆腐
豆ごはん　１２０ｇ

昼食です



アメリカンコーヒー、ヨーグルト
おかず（トマト、ブロッコリー、ゆで卵）
食パン　５枚切り　２/３枚

朝食です



みそ汁（うどん、ホウレンソウ、九条ネギ）
高菜の炒め物
残り物　高野豆腐
野菜　（トマト、ブロッコリー）
豆ごはん　１２０ｇ

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タイヤ交換

ボウリングの開始前に
冬用タイヤ履き替えをするために持って行っていた　ディーラへ
平日　限定１０％ OFFで作業をして頂きましたが・・・・・

今朝　
何時ものガソリンスタンドでガソリン注入時に見た
冬用タイヤ交換のお知らせ
「２２日～２４日限定で　１０８０円」

毎週のように来ているのに　気が付かなかった

今日のボウリングー２２日

３ゲーム　トータルの
合計得点は４７２　　アベレージ１５７.３　
ストライク数　１０回　スペア数　１０回　ガター数　０回でした
目標のアベレージ「１３０」を超えました

４ゲーム目　
ストライク数　３回　スペア数　２回　ガター数　１回でした
アベレージ　１２７　

同じＢＯＸの友人が出しました「ターキー」です



今日は ストライクが　多かったな～　
ボールのスピードは １８～２０キロ前後出ていた

　　

食事ですー２１日

夕食です



ヌタ（分葱、カマボコ）
サラダ（ゆで卵、ブロッコリー）、煮物（高野豆腐）
焼き魚（ブリの照り焼き、ブロッコリー）
ご飯　１００ｇ

昼食です



桜餅、牡丹餅
うどん（残り物　茄子の天ぷら、牛肉、カマボコ、ネギ、うどん玉　２/３玉）

朝食です



アメリカンコーヒー、ヨーグルト
おかず（トマト、ブロッコリー、入り卵、リンゴ）
食パン　５枚切　２/３枚

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食事ですー２０日

夕食です



お浸し（ホウレンソウ、かつお節）
炒め物（高菜、チリメンジャコ）、牡蠣のオイル漬け
刺身（キュウリ、ビンチョウマグロ）
炒めもの（牛肉、茄子、ピーマン、玉ねぎ、キャベツ）
ご飯　１００ｇ

昼食です



ブロッコリー、カニ風カマボコ
ワンタン麺（市販のワンタン、中華麺　１/３玉）

朝食です



アメリカンコーヒー、ヨーグルト
おかず（トマト、ブロッコリー、キャベツ、ベーコンエッグ）
食パン　５枚切　１/２枚

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枇杷の袋かけ

今年は　早いのですが・・・・・





実を摘果して　７０位　袋をかけました

６月になったら　
カラス避けに　樹全体に網を掛けます
収穫は　父の日前後です

牡蠣のオイル漬け

今シーズン　最後？になるかな～
水ぶくれしてない牡蠣があったので　
５００ｇ１袋　購入しました



強火で３分炒めても　あまり水分が出ません
牡蠣醤油を入れて　焦がさないように炒めます

今回は　
オリーブオイル漬けと　
グレープシードオイル漬けを作りました

今夜の　おかずの一品になります

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食事ですー１９日

夕食です



ベッタラ漬け、ヌタ（分葱、カマボコ）
肉じゃが（牛肉、ジャガイモ、タマネギ）
刺身（キュウリ、ビンチョウマグロ）
残りもの　天ぷら
ご飯　１００ｇ

昼食です



お弁当
卵焼き、イカの煮つけ、ホウレンソウの胡麻和え、タマネギの天ぷら
昨夜のバラ寿司

朝食です



雑煮（牡蠣、大根、餅　市販の物　２個）ベッタラ漬け

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