食事ですー１５日

夕食です



人参しりしり（豚肉、卵、金時人参）
炒めもの（牛肉、椎茸、茄子）
刺身（大根、ひらめ、キハダマグロ　他）
ご飯　１００ｇ

昼食です



冷凍お好み焼き　１/２枚
バラ寿司（ゴボウ、金時人参、自家製こんにゃく、薄焼き卵、カマボコ、ブロッコリー)
酢飯　５０ｇ

朝食です



アメリカンコーヒー、ヨーグルト
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム）
食パン　５枚切　１/３枚、ミニ菓子パン　１個　

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食事ですー１４日

夕食です



ご飯が　足りなくって・・・・私は　パン
アメリカンコーヒー
野菜炒め（豚肉、白菜、人参、モヤシ、ニラ）
刺身（キュウリ、キハダマグロ）、鯖の味噌煮
食パン　５枚切　２/３枚

昼食です





JICA中国のレストラン「ラコルト」です
昨日は　貸切りでした・・・・今日でなくって良かった

野菜カレー、デザート
サラダ（カヤンディトウッ、サツマイモとアボガド）
油淋鶏、鯖のカレー焼き、サラダ菜
グリーンカレー、サツマイモ入り１５穀米
トマトと卵のスープ
他に　コーヒー

帰る頃に　マカロニサラダが出ていました

朝食です



アメリカンコーヒー、ヨーグルト
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム）
食パン　５枚切　２/３枚、ミニ菓子パン　１個

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食事ですー１３日

夕食です



茹でステックブロッコリー
焼肉（牛肉、豚肉、玉ねぎ、ピーマン、椎茸、茄子、粉フキジャガ）
ご飯　１００ｇ

昼食です



うどん汁（トロロ昆布、卵、カマボコ、ネギの代わりにブロッコリー）
うどん玉　２/３玉

朝食です



アメリカンコーヒー、ヨーグルト
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム）、バナナ
小松菜パウダー入りホットケーキ　２枚　１５０ｇ

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野菜の収穫ー１２日

「たまねぎ べと病」の予防薬剤の散布と
田舎の掃除、片づけに行き　野菜の収穫
ステックブロッコリーと
土に生かしていた　
ゴボウ、金時人参を掘り出しました



大きくなりすぎていて・・・使いきれるかな～
当分　冷蔵庫の中？



ブロッコリーは　即　茹でました

１４日　金時人参で
「人参しりしり」を作るつもりですが・・・・どうかな？

シンビジューム

今年は
たくさん　咲いてくれました



この地に住みだして　４０数年

初めは　冬には屋内に入れたりしていたけど
鉢が　たくさんあって・・・・・
株分けもせず・・・・屋外に

昨年だったか
蕾が付いているな～と思っていたら
遅霜に会い　凍傷で枯れたことも
　

食事ですー１２日

夕食です



肉じゃが（牛肉、ジャガイモ、タマネギ）
高菜の即席漬け、イカボイル・辛子酢味噌
煮魚（カラスカレイ、豆腐）
残りものかやくご飯　１００ｇ

昼食です



味噌汁（茄子、ソウメン）
ゴマ和え(ホウレンソウ）
揚げ物（イカの磯辺和え、ジャガイモ、茄子）
残りものかやくご飯　１２０ｇ

朝食です



アメリカンコーヒー、ヨーグルト
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム）
食パン　５枚切　１/３枚、ミニ菓子パン　１/２個

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食事ですー１１日

夕食です

煮付（若いか）
炒めもの（豚肉、紅菜苔）
刺身（キュウリ、ビンチョウマグロ）
かやくご飯（自家製こんにゃく、金時人参、マルテン、鶏肉）ご飯　１２０ｇ

昼食です

うどん汁（トロロ昆布、うどん　１/４玉）
残りもの　高菜の煮物
卵どんぶり（卵、玉ねぎ、カマボコ）
ご飯　７０ｇ

朝食です

アメリカンコーヒー、ヨーグルト
おかず（トマト、ブロッコリー、ベーコンエッグ）
食パン　５枚切　１/３枚、ミニ菓子パン　１/２個

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食事ですー１０日

夕食です



土手鍋（牡蠣、白菜、エノキ、椎茸、豆腐、糸こんにゃく、九条ネギ）
ご飯　１００ｇ

昼食です



ブロッコリー
うどん汁（天ぷら、カマボコ、とろろ昆布、九条ネギ、うどん１/２玉）

朝食です



スープ、ヨーグルト
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム）
食パン　５枚切　２/３枚

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食事ですー ９日

夕食です



貝汁（アサリ）、煮物（高菜、マルテン）
刺身（チシャ、カツオのタタキ）
バラ寿司（木の芽、自家製こんにゃく、牛蒡、金時人参、薄焼き卵、カマボコ）

昼食です



アメリカンコーヒー、ブロッコリー
チャーハン（魚肉ソーセージ、玉ネギ、椎茸、ピーマン、卵）

朝食です



おかず（トマト、ブロッコリー、ハム）
ぜんざい（市販の餅　２個）

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食事ですー ８日

夕食です



冷凍惣菜　八宝菜
炒めもの（豚肉、紅菜苔）、焼き魚(塩サバ）
ご飯　１００ｇ

昼食です



近所のスーパーの　ご飯少な目弁当です
野菜が　多い

朝食です



スープ、ヨーグルト
おかず（トマト、チシャ、ベーコンエッグ）
食パン　６枚切　１枚

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