健康オタクじゃないけれど

私は決して健康オタクではありませんが、５年前に狭心症を疑われて検査入院して以来、多少は健康に気を遣うようになりました。毎年の健康診断で、高血圧と脂質異常症を指摘され続け、運動と食生活で改善するはずが数年経過しても改善せず（特に何もしなかったのだから改善しないのは当然です）、最終的に降圧薬やらコレステロールを下げる薬やらを処方されるに至って、こんな薬を一生飲み続けたくはないよなあと思ってから、初めて具体的な生活改善に取り組みました（もっと早く行動しろよ！）。と言っても気合と根性が必要なものは性に合いません。
運動の方はなるべくエレベーターを使わずに階段を使うくらいしか実践できませんが、食生活では毎日の食卓に加わったものが二つ。えごま油と酢ショウガ。朝食のサラダにはドレッシングに加えてえごま油を、夕食には何か適当なおかずに酢ショウガを加える。これだけです。これなら続けられます。それに美味しいです。どちらも１年以上続けていますが、高血圧と脂質異常症は劇的に改善しちゃいました。何かやって結果が伴うと嬉しいものです。薬だけでは大した改善がなかったのにこれを始めたら劇的に改善されたということは、やはりこれ以外に理由はありません。
この状態が継続できれば今年中か来年にはお薬を止めてしまえる日が来るかもしれません。