冷え性（冷たい足）改善日記

本日（１月７日）は、冷え性で足が冷たくなっている男性２名が来店されました。
２人ともふくらはぎの中程～足の指先までがいつも冷たくなっており、厚手の靴下や
靴下２足を重ねて着用するなどの対策を行っていますが、足は冷たいままで
お困りのご様子でした。

◆一人目の来店者
　　　・６０代の男性　　常日頃、スポーツジムに通って運動を行う健康志向の方。
　　　・殿部痛の改善希望
　★改善施術（Ⅰ）　→　殿部痛
　　　・原因　→　殿部の筋肉（大臀筋）のコリ。
　　　・施術　→　殿部の筋肉こりを親指で押圧（約２０分間）しコリをほぐすことで改善。
　★改善施術（Ⅱ）　→　冷え性改善
　　　・原因　→　ふくらはぎの筋肉コリが血流を悪化させ冷え性が発生。
　　　・施術　→　ふくらはぎの筋肉こりを①前腕、②親指などで押圧しコリをほぐすことで
　　　　　　　　　　　血流が改善し温かくなりました。

　　　　　　　　▼お客様からは、ふくらはぎを押さえている途中から
　　　　　　　　　　　　・「血液が流れ出した感じです。」
　　　　　　　　　　　　・「冷たかったふくらはぎが温かくなりました。」
　　　　　　　　　　　　・「指先まで温かくなってきました。」
　　　　　　　　　　　　・「ふくらはぎがとても楽になり、動かしやすくなりました。」
　　　　　　　　　　などと感想が出ておりました。

◆二人目の来店者
　　　・７０代の男性　県議経験４０年で全国都道府県議長会会長も務めた方。
　　　・腰痛の改善希望
　★改善施術（Ⅰ）　→　腰痛
　　　・状況　→　今朝突然腰痛が発生（当店来店は、Ｈ２２年１０月以来３回目）
　　　・原因　→　①骨盤（腸骨、仙骨）の崩れ
　　　　　　　　　　 ②腰椎（腰の骨）３～５番のズレ
　　　　　　　　　　 ③腰椎左側の筋肉こり
　　　・施術　→　崩れている骨盤、腰椎を整え、筋肉こりを柔らげる事で改善。
　★改善施術（Ⅱ）　→　冷え性改善
　　　・状況　→　足首付近にむくみが発生し大きく膨らんでおり、足はとても冷たく
　　　　　　　　　　　靴下２枚を重ねて着用されているが冷たいとおっしゃる状況。
　　　・原因　→　ふくらはぎの筋肉コリが血流を悪化させ冷え性＆むくみが発生。
　　　・施術　→　ふくらはぎの筋肉こりを①前腕、②親指などで押圧しコリをほぐす
　　　　　　　　　　ことで血流が改善し温かくなりました。


◆冷え性改善のポイント

　　★血液の循環を悪化させている筋肉コリを　柔らげ　血流を改善させる。

　　　・冷え性となっている場所（どこから　どこまでか）を触診で探す。

　　　　　　（例）　　膝とくるぶしの中央付近～指先まで

　　　・冷たくなっている部分の始まり周辺の筋肉コリを触診などで探す。
　　　　　　丸くて硬いボールなどをころころと動かしてみると痛みを感じる場所が
　　　　　　筋肉こりとなっているケースが多い。
　　　・筋肉こりとなっているばしょを親指などで柔らぐまで押圧する。
　　　・入浴時などに行うと効果が高い。
　　　・温泉や足湯などは更に効果が高い。
　　　・筋肉こりとなっている場所のストレッチを行い悪化を防ぐ。　

◆自分で出来ない、よくわからない、早期に改善したい等の方は
　　お気軽に　当店（スマイルパートナー）へお越し下さい。