夏バテ対策（体がダルイ、食欲がない、頭がスッキリしない）

梅雨時になると大半の方が困るのが、身体の不調。

この時期の不調は、次の３点ではないでしょうか？？
　　　①体がダルイ
　　　②食欲がない
　　　③頭がボーットしていてスッキリせず、眠い

当店に来店される方も最近は、①と③を訴えられる方が増えています。

ＴＶ、雑誌、新聞などではこの時期のこのような体の不調は　「夏バテ」　で

原因は　「自律神経の乱れ」　であり、

★自律神経の乱れの原因は、次の２点であると説明しています。　　　　

　　　①気温差　　→　季節の変わり目による気温差
　　　　　　　　　　　　　冷房の効いた室内と暑い外気の温度差

　　　②湿度　　　→　湿度が高いと体温調節がしにくく、不快感も
　　　　　　　　　　　　　ストレスとなって自律神経が乱れる。

★夏バテ発症のプロセス

　　　　　　　　　　　　　　　　　　自律神経が乱れる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　　酸素欠乏　　←　　血行障害　　→　疲労感発生　　
　　　　　　　　　　　↓　 　　　　　　　↓
　　　　　　　　　　眠い　　　　胃腸の働きの低下
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　栄養不足
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体調不良
　　　　　　（ダルイ、無気力、食欲不振、睡眠不足、消化不良、冷えなど）

★夏バテ対策（一般編）　
　　　①こまめに水を飲む。
　　　②冷たい物は極力避け、暖かい物を摂る。
　　　③シャワーを避け、ぬるめの湯に入る。
　　　④朝食を必ず摂る。
　　　⑤規則正しい生活で、睡眠を十分とる。
　　　⑥軽い運動を行う。
　　　⑦冷房は、２６℃～２８℃に設定する。
　　　
　　　　等と説明されていますが、実行はなかなか難しいものです。

★夏バテ対策（特別編）
　　　実は、医学の世界で知らされない別の方法を私たちは行っています。
　　　そのおかげで、ここ５年程度は全く夏ばて知らずの健康体です。
　　　
　　　その方法は、次の２つです。
　　　　①背骨を整えて自律神経の働きを正常にする。
　　　　②疲労した筋肉を正常に整える。

　　　特に、首～後頭部の筋肉を緩めると頭・顔などには効果大です。
　　　　　
　　この二つを行うと大半の方は、
　　　　・体がスッキリ、軽快に
　　　　・眠気もなくなり　
　　　　・頭がスッキリ　
　　　　・体が軽快に
　　　　・目が大きく見開き、顔の表情が元気ハツラツに　　
　　　　と大変身されます。
　
　　お困りの方は是非当店でお試し下さい。