皆様 おはようございます。
１０月１０日（火） 鳥取の天候は昨日に続き
今朝の気温１８℃
予想最高気温２８℃の見込みです。
１０月１０日は、昭和３９年の東京オリンピック開会式の日。
その後、「体育の日」となっていましたが、３連休を望む声に押され、平日になってしまいました。
最近ではスポーツも多種多様なスポーツが行われ、多くの人々が四季を通じて
スポーツを楽しむこととなりました。
健康の保持や増進、やりがいや生き甲斐、生活の糧となっているなど
スポーツは現代の社会になくてはならないものとして定着しています。
一方、スポーツを楽しむあまり、忘れられがちなのは体のメンテナンスです。
スポーツを行う前後には、ストレッチを十分行うなど筋肉の柔軟性、疲労回復などに
取組み、安全で、楽しくスポーツが行えるようにしたいものです。
本日の事例紹介です。
概要
・温泉旅館で働く６０代前半の女性。
・１０年ほど前から腰痛、膝痛が起こりはじめ、評判の良い数件の病院で
治療としてコルセット、サポーター、膝の水抜き、電気治療などを受けたが
全く改善せず現在に至っている。
・膝痛が改善しないため最近では仕事も辞めざるを得ないのかも？ などと
考えるようになった。
現在困っている症状は、
①腰痛 ②膝痛（左右） ③左ふくらはぎ外側が痛い。
④右腰～お尻・太腿裏が痛い。 ⑤寝返りがしづらい。
⑥朝、起床時に痛みでなかなか起き上がれない。
体を診させていただくと
＜膝周辺＞
・膝周辺の筋肉に異常はなく、柔らかい状態でした。
・太腿外側にある「大腿筋膜張筋」、ふくらはぎが少し張っている状態でした。
・膝関節も特別な異常はなく膝痛原因はありませんでした。
＜ふくらはぎ＞
・左ふくらはぎの外側にある「腓骨」が後方にズレ、神経を圧迫しているため
ふくらはぎ外側に痛みが起こっていました。
・ふくらはぎ全体の筋肉が少し硬くなり、指で押すと痛みを感じるようになっていました。
＜お尻・骨盤＞
・お尻の筋肉はとても硬く、強度の尻コリ状態でした。
そのため「サビついた足」のように重く、動きづらくなるとともに、お尻～太腿裏、
ふくらはぎにかけての痛みを引き起こしていたのです。
・お尻右側の「梨状筋」が短縮し、骨盤中央の仙骨を右方向に引っ張っているため
骨盤全体が崩れていました。
＜腰＞
・腰周辺の筋肉が硬く、コリコリ状態。
特に右側の筋肉の短縮が強く、右骨盤を肩方向に引き上げ、腰椎（腰の骨）を
右側に曲げていたのです。
・そのため腰椎（腰の骨）が左方向にズレ、足に向かう神経を圧迫し太腿・膝・すね
・ふくらはぎ及び足指付近まで痛みや感覚異常、太腿の筋力低下などをを
引き起こしていたのです。
＜背中＞
・骨盤～後頭部まで伸びている脊柱起立筋がとても強く縮み、背中が亀の甲羅のように
盛り上がっていました。
・背中がとても重く、何か重いものを背中に背負っているようだと感じておられました。
＜胸＞
・胸の筋肉（大胸筋、小胸筋）が筋肉コリで辛くなっていました。
・そのため腕が十分に動かなくなっていました。（可動制限）
・本人の自覚はなかったのですが、指で押すと強い痛みを訴えておられたのです。
＜腕＞
・肩～肘、肘～手首の筋肉が筋肉コリとなり、指で押すと痛みを訴えるほどになっていました。
しかしご本人は腕が不調との自覚はありませんでした。
腰痛、膝痛などの原因は
①腰～背中の筋肉が拘縮。
↓
②腰椎（腰の骨）のズレが起こり、足に向かう神経を圧迫。
↓
腰～お尻、足の痛みや感覚異常、筋力低下が発生。
改善施術
・腰周辺の筋肉を緩めます。 → 腰の骨の歪みがなくなり、骨盤の高さがそろいました。
・背中の筋肉を緩めます。
・胸部の筋肉を緩めます。 → 背中が楽になり、腕がスムースに動くようになりました。
・お尻の筋肉を緩めます。 → 足の動きが改善され、足の痛みが緩和されました。
・骨盤＆腰椎の崩れを整えます。 → 腰～下半身全体の不調が一気に解消しました。
・後頭部の筋肉を緩めます。
施術後の感想を伺うと
・今日、来て本当に良かったです。
・気になっていた腰、膝など体の不調がなくなりとてもスッキリしています。
・起き上がりや体の動きがとてもスムースで素早く出来るようになりました。
・これで安心して仕事や日常生活ができます。
・来月もまた来させていただきます。
などとおっしゃり、とても満足頂きました。
最後に、お茶と栗の渋皮煮をお出しすると
美味しい
とおっしゃり、一緒に来店されていた娘さんと大喜びでお食べになっていました。
来店時の体の状況 
右腰～背中の筋肉が短縮しているため体が右方向に曲がっていました。
膝も痛みを回避するためこのように曲がっていました。
背中の筋肉短縮で「亀の甲羅」のように盛り上がった背中。
腹突き出し姿勢、腕の筋肉短縮で腕が曲がっていました。
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