先日人間ドッグを初めて受けた。
６０歳になって、これからは一層体調管理に気をつけなければならないと思っている。
胃カメラを飲んだ。
以前一度だけ胃カメラを飲んだことがあるが、その時と比べれば嘘のように楽だった。
ピロリ菌が住んでいて慢性胃炎があるという診断。
他には血圧が中程度に高め。
悪玉コレステロールが多い。
胆嚢にポリープあり。
もう６０年も酷使してきたのだから当然と言えば当然なのだろう。
だけど、納得がいかないのは有酸素運動と食事に気をつけましょうという注釈。
菜食中心で、食事には十分すぎるほど気を付けている。肉類はほとんど食べない。
酒もほとんど飲まない。過食もしない。
有酸素運動だってやり過ぎるほどやっているつもり。
これ以上どうしろというのだろう？
心にとめてはおくが、気にしすぎないようにしよう。
ほとんど自家製の健康的すぎる食事の一例。
ただ一つ気になることがある。
食事の時に良く噛まなかったことだ。
どうしてものんびり食事をすることができなかった。
今のところ直すべきところはそこしか思いつかない。
骨密度も調べた。
右、同年齢比較１１４％、若年成人比１０１％。
左、同年齢比較１０９％、若年成人比９７％。
こちらの方は問題ないが若年成人比９７％はちょっと悔しい。
どうやら梅雨に入ったらしい。
少しメランコリックな夜だ。
こんな夜は『オリビアを聴きながら』でも聴くことにしよう。