■ 今日の言霊：後藤 静香
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本気ですれば大抵のことはできる。
本気ですれば何でもおもしろい。
本気ですれば誰かが助けてくれる。
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◇本気とやる気。どっちが人生を決定するか。
それは、本気かどうかです。
◇やる気は、あるかないか、と問うことが出来る。
やる気は、ある時もあれば、ない時もある。
しかし、本気は、あるかないか、と問うことが出来ない。
◇やる気は、心の状態です。
しかし、本気は、心のあり方なのです。
心のあり方として、いつもどういう自分で
ものごとに向き合うのかを決定するもの、
それが本気です。
本気の人生こそ、素晴らしいものはないです。
本気で生きていきましょう。
午前八時十五分は
毎朝やってくる
一九四五年八月六日の朝
一瞬にして死んだ二五万人の人すべて
いま在る
あなたの如く 私の如く
やすらかに 美しく 油断していた。
─ 石垣 りん ─
(『挨拶』)
※昨日は、広島に原爆が投下された日です。
そんな日に次男の所に女児が誕生しました。
その日に亡くなった方や怪我をした方
その後病気になった方々の想いも頂きながら
やさしく、雄々しく、広い心と志を持って
自分の人生を生き抜いてほしいものです♡
私は私らしく私本来の生活をつづけるであろう、
ただ省みなければならないのは
無理をしないということである、無理は不自然である、
不自然はつづくものでもなく、またつづけるものでもない。
─ 種田 山頭火 ─
(『一草庵日記』)
丈夫な身体と健康なこころ、これが最高の宝です。
─ 相田 みつを ─
(『逆縁の菩薩』)
※「世界一の幸せ者。溢れる愛を与えます。
嬉しい。楽しい。幸せ。感謝します。
自分を癒します。人を癒します。
優しい人になりました。」
※今日は、とても健康で幸せです。
明日は、もっと健康で幸せです。
日々、健康と幸せ感が増しています。
※なんて幸せなんだろう～
■ 今日の言霊：河合 隼雄
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あくる朝起きたら、また違う風が吹いているからね。
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人生は面白いものだ。
時間は連続的に永遠と続いていくように思えるが、
実は全くそんなことはない。
なぜなら、人間関係がその時間の中でいろいろ
変化してしまうからだ。
だからこそ、一日をしっかり味わって、
気持ちを整理して明日を迎えることだ。
明日は明日の風に任せられるように。
■ 今日の言霊：エレノア・ルーズベルト
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未来に希望を持ち続ける方法、それは、
他人に喜びを与えることです。
幸せはゴールではなく、副産物なのです。
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幸せを求めて生きていってはいけない。
幸せは、心の状態のことだから、目的にはならない。
私たちに必要なことは、自分の行動が
他人に良い影響を与えているかどうかを考えること。
それは、他人と共に自分の人生があるからです。
自分が幸せになるかどうかは、
自分の周りが幸せになるかどうかにかかっています。
他人の笑顔を見て初めて、自分に笑顔がやってくる。
そんな構造が私たちの人生です。
みんなの人生として、自分の人生を
考えてみることも重要なことではないでしょうか。
習慣を自由になし得る者は
人生において多くのことを為し得る。
─ 三木 清 ─
(『人生論ノート』)
※私の毎日の習慣
★起床前にふとんの中で（二年半毎日続いています♡）
①ボディポテンシャルトレーニング
②さとう式リンパケア ＆ シェー体操
③五感のケア（目・耳・鼻・えんげ筋など）
④痩身マッサージ
⑤シリンダーエクササイズ ＆ 太陽礼拝など
★瞑想と万能薬ことばを唱える
※「世界一の幸せ者。溢れる愛を与えます。
嬉しい。楽しい。幸せ。感謝します。
自分を癒します。人を癒します。
優しい人になりました。」
※今日は、とても健康で幸せです。
明日は、もっと健康で幸せです。
日々、健康と幸せ感が増しています。
※なんて幸せなんだろう～
★食前食後にその場ジャンプ60回
人を動かすことのできる人は、他人の気持ちになれる人である。
そのかわり、他人の気持ちになれる人というのは自分が悩む。
自分が悩んだことのない人は、まず人を動かすことはできない。
─ 本田 宗一郎 ─
(本田技研工業創業者)
※「世界一の幸せ者。溢れる愛を与えます。
嬉しい。楽しい。幸せ。感謝します。
自分を癒します。人を癒します。
優しい人になりました。」
※今日は、とても健康で幸せです。
明日は、もっと健康で幸せです。
日々、健康と幸せ感が増しています。
※なんて幸せなんだろう～
すべてのものは変化します
もちろん、君自身も、です
変化を恐れてはいけません
むしろ、それを楽しみとしなさい
今の自分に疑問や不安を感じたら
それは変化しなさいという心の声です
不安は未来へ向かう原動力です
─ 葉 祥明 ─
(『自分の居場所』)
つかれて 静かにねる 心地よさ
自分は毎晩 静かにねられることを 感謝し
そしてねられぬ人々のことを思う
どうかして 皆 静かにねられるように したいものだと思う。
─ 武者小路 実篤 ─
(『静かなねむり』)
★日々、万能薬ことばを唱えましょう。
幸せを引き寄せます♡
※「世界一の幸せ者。溢れる愛を与えます。
嬉しい。楽しい。幸せ。感謝します。
自分を癒します。人を癒します。
優しい人になりました。」
※今日は、とても健康で幸せです。
明日は、もっと健康で幸せです。
日々、健康と幸せ感が増しています。
※なんて幸せなんだろう～
■ 今日の言霊：樫尾 忠雄
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「やりぬかなくては」という気持ちが
さまざまなアイディアを生み出す。
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◇中途半端にやるぐらいなら、やらない方がましだ。
最後までやろうとするのなら、
最後までやってしまうことだ。
◇真正面を向いて、精一杯取り組む時、
私たちには、潜在的な力が出てくるものだ。
それが「さまざまなアイディアを生み出す」
ことになるのだ。
◇私たちは、やると決めたら、逃げ道を作らず、
しっかり取り組もう。真正面から取り組もう。
そうすれば、困難な状況も
乗り越えることが出来るはずだ。
脱水状態が原因でも、筋肉の疲労や低緊張が原因でも
足がつった時は、筋肉が緊張していますので、
足がつった時のさとう式のケア方法としては、
「耳たぶ回し」がいいです。
よくあるのがふくらはぎのストレッチですが、
それでは筋肉が壊れてしまうので、
あまりおすすめしません。
ふくらはぎをゆるめるのも良いのですが、
筋肉の緊張、特に寝ているときの緊張は
顎からスタートしているので、
始まり部分である顎をゆるめる「耳たぶ回し」がいいです。
余裕がある場合は、
顎とふくらはぎの両方をゆるめたほうがより良いです。
耳たぶ回し https://youtu.be/lUM0NYkZ1ec
顎揺らし https://youtu.be/Q7YoxZlxaRU
腕回し https://youtu.be/pSpeKEgBHLc
グーパーキラキラ https://youtu.be/Nv5_BKt7OME
足指ワイワイ体操 https://youtu.be/y1Y69CUZZzg
世間には、他人の眼に立派に見えるように、
見えるようにと振舞っている人が、ずいぶんある。
そういう人は、自分がひとの眼にどう映るかということを
一番気にするようになって、本当の自分、
ありのままの自分がどんなものかということを、
つい、お留守にしてしまうものだ。
─ 吉野 源三郎 ─
(『君たちはどう生きるか』)
※人の目を気にする生き方は、つらいですね。
自分が人としてどうあるべきかがものさしです。
愛とまごころからの言動は、誰が見ても素晴らしいです。
大事なことは何か。なにごとによらず、
一つずつの行為を十分にあじわいながら、
その一瞬を大切に過ごすこと。
それがいま、特に大切に思われてならないことなのです。
─ 五木 寛之 ─
(『生きるヒント３』)
※5分前は過去です。未来も今の自分の想いや言霊が引き寄せます。
今をしっかり愛と感謝で過ごしましょう～
知識も大切だが、知恵をもっとだせ。
知識は比較的簡単に手に入るが、
知恵は大きな努力と体験がないとなかなか手に入らない。
─ 安藤 百福 ─
(日清食品創業者)
