ブログが久しぶりとなってしまった。
申し訳ありません。
さて、毎週日曜日の習慣。
両親との弁天山公園ウォーキング
今日は父に2週目で追いつけなかった。
なかなか良いペース。
かなり…嬉しい。
寒いとどうしても部屋の中に座りっぱなしとなるので。
動かないと動けなくなる。
筋肉量なんて、動かなかったらゴッソリ減る。
その減り方は左手骨折後の自分の左腕で検証済み😭
減ったものの、取り返すためにはまず指も手首も動かないことにはできないし…
もう絶対骨折したくない…
痛い
辛い
不安
悲しい…
良いこと全く無い！！
ここ最近、やっとプランクポジションで自体重を支えることが可能となった。
ここまで2年かかってる。
恐ろしいことだ…
注意一秒怪我一生
この標語を考えた方NICE👍
一体どんなことが、この方の身に起きたのだろう…
行動変容には痛い思いをすると一発で変われる。
悲しいかな…
痛い思いをしないで行動変容したいけど。
さて。
今年の青色申告入力業務はすでに終了。
次の火曜日に税理士さんにお渡しします。
で、今取り組んでいるのが
リンパ
この図はリンパの全体を資料とするために、トートラの図をスキャンして、リンパ腺が見にくいのでApple Pencilでなぞったもの。
なぞりながら、これはこれで自分のためになるなぁと。
リンパについては、ずっと納得できていなかった。
むくみはリンパ？！
今回、石井慎一郎先生の講座で納得。
静脈とリンパの関係
乳糜槽の存在
横隔膜との関係性
リンパの弁
なるほど！！
横隔膜って大切！
骨盤底にも横隔膜は関係するし。
で、カラダの話を作るため現在資料作成中。
来週、会員の皆様へお配りしたいなー。
さて、私が何を言っているんだい？
と、思う方は先に
♯石井慎一郎
♯バイオメカセラピー
♯リハビリ
にて検索ください。
石井慎一郎先生の講座は本当に分かり易い。
オススメです。