今日、6時30分に起床して草刈りにチャレンジ。
私は草刈り機を使用したことは今までにない！
草刈り機は、父がずっと使用してきたエンジン式のもの。
重いかと思っていたが、大丈夫。
ただ、買っておいたエプロンが見つからず、庭仕事用に使っているツナギのままチャレンジ！
燃料が無くなるまでやろうと思って、まあ1時間くらいかなぁーと想像していたら意外と持つ。
結果、2時間30分（予定は1時間で朝食までに止めるはずだった）しても燃料は切れず。
最初は使い方が判らなくて、草が巻きつく巻きつく。
しかもちっとも切れない。
ナイロンカッターのせいにしたんだけど…
父のお手本を見て、気づきを得て。
なかなか上手になりました（笑）
やってみて気づいたことは、砂利を敷いている場所は、エプロンとゴーグルを付けないとヤバイということ。
今日は着けていなかったので、ツナギは草まみれとなり長靴の中に砂利と草が入り込み、蚊除けの網を被っていたから顔に怪我はつかなかったけど、解剖用に買ったゴーグルを装着しておかないと怪我するな…と。
上手く草を刈るコツは、草刈り機をやや斜めに構えて、地面スレスレに左方向へ動かすとバッチリ！
ただ、草丈は短くないとダメだわ。
刈れない。
伸びちゃった草は叔父にお願いしよう。
あとは整備を父から学ばねば！
まぁボチボチ。
刈った草が伸びきらない程度…2週間後位かなぁ？
次回はもっと要領良くします（できます！）
終了後、シャワーを浴びて着替えるが…
両手の震えが止まらず、右手の二頭筋がツライ。
終わって知る…普段使用しない筋のビックリ具合と来るであろう筋肉痛。
早速、氷嚢を使用してアイシングを開始。
どうでるか…
明日、結果を確認します。
その後、10:30に弁天山公園へウォーキング。
今日の父
父の調子はイマイチかな…
今日、歩いていて出会った方。
脚を高く持ち上げて頑張って歩いておられた。
こんな感じ。
ちなみにこのイラストは私作
上げる脚を頑張っちゃいかんのだよなー…
そうすると足裏全体での着地となり、人が本来持っているロッカー機能が全滅で、重力を歩行に味方につけることができない＝疲れやすい
本来、人の歩行は省力化にできているのに。
遊脚は二重振り子の原理なので、意識的に脚を持ち上げちゃったらこの原理も使えなくなってしまう。
…あの〇〇モコのコマーシャルが、歩行のヤバイお手本となっているようにも思えるが…
まあ、大腿四頭筋のトレーニングにはなりますよ。
おまけでいうと、脚を持ち上げる動作は、主動筋は腸腰筋だから歩行で大腿四頭筋を使うってこともヤバイんだけど…。
こういう、良いと思って頑張ってやっちゃったことが、逆に自分の身体を壊していく…
私、それは絶対にイヤ！
運動においてこんな悲しいことはない。
あとね。
イヤホンを付けて歩く方も多し。
目からの空間認知情報と
耳からの聴こえる音、強弱、距離感
皮膚からの触感
足裏からの重心・荷重感覚
これが脳に伝わる時、同調していると脳はとっても安心できる。
試合前に集中力を高めるため、他人の情報を入れないためイヤホンを付けるのは、意味があると思うが…
せっかく自然の中でウォーキングしているのに、そのイヤホン必要？
カッコつけ？
その曲…曲を聴いておられるのかどうかは判らないけど。
うーん。
もし、何かが起こった時も、その耳からの情報は危険回避に繋がるのだけど。
せっかくのウォーキング。
五感を働かせて、人が本来持っているロッカー機能・二重振り子・骨盤の回転運動などなどを活かして歩きたいと私は思う。
今日の反省
・やり慣れないことはやり過ぎに注意！