熊本城マラソンまで、あと192日

昨日の記録

距離　5.68ｋｍ
時間　34分

累計距離　10.68ｋｍ

体重　64.2ｋｇ

昨日は家に6：30頃に帰ってから、外を走りました。
今の時期だと、この時間帯は日も落ちて走りやすいですね

ジムの中は空調があるので暑さ、寒さは無いのですが
走っていても機械の上なので風を感じることは出来ません。
なので汗が蒸発しにくく、走ってると暑くなってきます

外は走ることで風を受けたのと同じになるので
適度に気化熱が奪われて、以外と暑くならない感じです。

足の方は、ちょっと張ってるぐらいで、筋肉痛はなくなりました

体重は昨日に比べると0.8ｋｇ落ちてますが
これは食事の量とかでの増減の範囲内かな、と思ってます。
1週間位の平均を見ないと落ちたかどうかは分かりませんね。

おはようございます（8/11）

今朝のマンティス君です。

数日ぶりにご対面しましたが、一廻りほど大きくなってる感じです。
成長が早いですねぇ～

カメラ向けたら、「何みてんだよぉ～」とにらまれました