熊本城マラソンまで、あと173日

昨日の記録

距離　0Km
時間　0分

累計距離　91.31Km


体重　64.4Kg
7日平均体重　64.3Kg


おかげさまで、日常生活には支障ないほどに腰は戻りました
明日ぐらいには少し歩くとこから再開するかな。

発表された「熊本城マラソン」のパンフレットから高低差の図を抜き出し
それに関門のポイントと時間を入れてみました。
（平成橋と川尻橋は私が勝手に名付けました。正式な名前ではありません。）



こうしてみるとやはり2区（第一関門と第二関門の間）が距離と高低差があってきつそうですね

速度に自信がないランナーはここがポイントとなるかも。
1区をなるべく早く抜けて時間に余裕を持たせたいとこですかね。

にしても、坂が多いですね～

この坂をどう攻略するかもポイントでしょうか。

気をつけるのは上りよりも下りだと思います。
上りはキツイけれど筋肉や関節への負担はそう多くないような気がします。
下りはキツさは無い代わりにそれらへの負担は思った以上に多いのではないかと。

調子に乗って駆け下りると、ダメージを受けて後半に影響が出てくると思います。

上りと同じスピードか、それ以下が良いんじゃないでしょうか

おはようございます（8/30）

写真は…ネタ切れです

昨夜はfacebookつながりで参加するようになった「熊本男児御洒落塾」に行ってきました

メンズセレクトショップ「日子」で2代目修行中の素敵な女性が塾長で
昨日も30名ほど（過去最多とか）の参加で開催されました。

テーマは色のバランスで、一昨日カラー診断を受けたばかりだったのでナイスなタイミングでした。
写真や映像を見ながらの説明は、なるほどな～と感心することばかり。

これでまた一歩、お洒落道を進めたかな？