熊本城マラソンまで、あと183日

昨日の記録

距離　10.1ｋｍ
時間　65分
平均時速　9.32ｋｍ

累計距離　60.56ｋｍ

体重　63.6ｋｇ
7日平均体重　64.3ｋｇ


昨日はジムでの走りでした。

走り始めようとしたら、スタッフの人が来て
入会して1年経ったので、ということで何かのサービス券をくれました。
もうそうなるのか～、早いモンだなぁ～と思いました。

さて、走りの方は時速9.5ｋｍにセットして走ってましたが
調子は良かったので最後の10分ぐらいになって10ｋｍにあげました。

体重も現状維持傾向にありで、良い感じです

おはようございます(8/20)

昨夜は、というか今朝、起床するまでに3回目が覚めました。

2回は自分の体温が暑く、のどが渇いたため。
後の1回は4時過ぎ頃突然強く降り出した雨音で。

最近、走ると昔より大量の汗が出るような気がします。
代謝が良くなったのか、汗腺が拡大したのか何なのか分かりませんが
シャツを絞れるくらい

なので走った直後は体重も52ｋｇ台後半ぐらいになります。
でも、腹の脂肪層はあまり変化無し