体重が減らない(-_-;)

今日、お風呂から出て体重を計った。
体脂肪は14％で、体重は減っていない。
約3Kmオーバーかな。
先月から12月の大会に向けて、走行距離も増やしているつもりやけど、全く効果がない。
まあ、食べる量と飲む量が変わっていないので、少しくらい走ったところで変わらないですね。
走ったからと、自分に甘えてよけいに食べているかも知れない。
今日も、さっきお煎餅をバリバリと何枚も食べてしまいました。
こんなんじゃ、体重が減るわけねいですね。

今日も仕事から帰ってきてから、いつもの周回コースを20Km走ったけど、足と体が重たかった。
今の体重から3Km減らせば、体の切れもよくなるだろうと思うけど、その3Kmがちょっと落ちません(>_<)
自分への甘さもあるけど、今からではその3Km減はちょっと無理かなと思う。
来月の大会は、無理に減量せず今の体型で挑みましょう。
やっぱり、自分に甘いなあ(^^♪