「アルコール依存症の疑い」やて？

昨日の「淡路精神衛生保健福祉大会」で配布されたＡＵＤＩＴテストで自分をチェックしてみました。

どの項目も正直に書いたところ、こんな点数になりました。

合計点がちょうど20点でした。
20点以上は「アルコール依存症の疑いがあります。飲酒を控え。専門医療機関の受診をお勧めします」やて。
自分では、今のところは大丈夫だとは思うのですが、もう少し酒量を控えなければあきませんね。
といっても、今日もいつものとおりの晩酌をいただきました。
お酒は、やっぱり美味しいですよね。
今日の晩酌でいただいたのはビール（もちろん第三の）、缶酎ハイ、芋焼酎のお湯割りでした。
この中で控えるとしたら缶酎ハイかな。
これも美味しいし、安いしで捨てがたいなあ。

今シーズンもスズメが集まってきています。
くず米をいただいのをエサ台に置くと集まってきます。

とても臆病なスズメですが、先を争ってエサを食べに寄ってきます。
見ていても可愛いですね。

今日はお昼過ぎからジムへ行ってきました。
何年かぶりに2時間あまりを走りましたが、水分不足なのかフラフラなりました。
けっこう水分を取っていたのですが、足りなかったみたいです。
走った距離は、21Kmで「参った」でした。
何年か前には30Kmを走ったこともあるけど、もう昔のことになりましたね。

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