午後のジムで11.5Km・・・

火曜日の朝に書いています。
昨日の午後2時過ぎからジムへ行ってきました。
もうすぐ今月も終わるというのに、今月は今回で5回目のジムでした。
これだけ少ない利用は膝の手術をした時以来10年以上ぶりかな。
とにかく今月は忙しくてなかなかジムに行く時間がありませんでした。
今月も残りが今日を含めて3日、今日は定休日なので2日です。
2回行くとしても7回になりそうです。
昨日はトレッドミルで11.5Kmを走りました。
徐々に上げて最後の2Kmは1Km/6分で走りましたが、息が上がってしんどかったです。
ほんとうに走れなくなりましたね。

昨日の午前9時30分から民生委員の役員会議でした。
会議の後は研修会を受講しました。

2時間あまりの研修会は「民生委員の仕事を上手くするには」などの内容でしたが、とても役に立つものでした。
研修会もいろいろとありますが、この研修会はとてもよかったです。
そのためか、居眠りも全くしませんでした。
研修会が終わったのは12時をだいぶ過ぎていましたが、会場でお弁当が出ました。

お弁当としてはとても豪華で美味しかったです。
受講された皆さん、お疲れさまでした。

5年以上使っているランニング用の腕時計のベルトが切れてしまいました。

時計もだいぶ傷んでいるので買い換えようかなと思っています。
愛着もあるのでベルトだけ換えようかなとも。
この時計、とても使い勝手がいいのです。

先日市内のジェラートの店の前で子牛がいました。

よく見ると作り物でしたが、本物と見違えるくらいでしたね。

今日もこの日記を読んでいただき、ありがうございました。
お手数ですがここ　↓　にクリックをお願いいたします。
にほんブログ村

それからもう一つここ　↓　にもクリックをよろしくお願いいたします。
マラソン・ジョギングランキング