ジムで11Km走れました・・・

今日は午後2時前からジムへ行ってきました。
少しの筋トレの後トレッドミルに乗り、走り出しました。
500ｍくらい走ったところから1Km/6分40秒ペース（1時間に9Km）で10Kmを走りました。
前後の500ｍを合わせて11Km、10Km以上走ったのは鼠径ヘルニア手術前の11月8日以来です。
トレッドミルでは走ることができたので、これからは外でもこれくらいが走れるように少しづつ頑張りましょう。
心肺機能も鍛えなくてはですね。

今日車で走っていたら走行距離がちょうど「120,000Km」になりました。


そろそろ新しい車とも思うのですが、今のところ調子もいいし、不満もないのでもう一度車検を受ける予定です。
室内もまだまだきれいです。
スタイルも塗装なども古くなりましたが、それさえ辛抱すればまだまだ乗れそうです。

年賀状を出しました。

家の分や自分の分、嫁さんの分を合わせて100枚足らずです。
年々枚数が減っていますが、ご無沙汰している人への生存報告みたいなものです。
おそらくこの先会うこともない人もいますが、年賀状を受け取ると昔のことを思い出してくれるでしょう。

洲本厳島神社（弁天さん）にジャンボ絵馬が掲げられました。

今は道路沿いですが、元旦になると拝殿の左側に移されます。
この絵馬が現れると、新年も近いなあって思います。

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