2013年4月21日 晴れ一時雨 宝塚教室

気温差が激しすぎて、体調崩されてる方も多いのでは？今日は寒い北風もぴーぷー吹いて、私は片付けようとして置いてあった真冬のセーターを引っ張り出しましたでも太極拳の練習には、これくらいの気温がいいですね



　　　　　板書by田中さん



今日の練習科目》

1．心身をほぐす関節の円運動ストレッチ　小田先生
　　

2．長拳基本功市宮先生
　　・ティー腿（ティートゥイ）　手の動きと足の動きをそれぞれ練習したあと、「１、２、３」のリズムで動く。顔（視線）は常に前方を向く。腕はシャキーンとまっすぐに
　　
3. 陳式太極拳36式名称表ピンイン読み市宮先生
　　・市宮先生について一段1～10を練習
　　　「よく声が出ていて、とても上達されています。次回から少人数グループで読みましょう」市宮先生ったら、いつも褒め上手

4. 気功“Qi gong”小田先生
　　

5. 陳式太極拳36式
　
・第一段　3.攬扎衣 ランザアイ 衣服をくくって縛る（→この説明文は中国の先生がつけられたので、日本語としてはいささか変と小田先生）
　　分解動作3番目の動きになる擦歩と腕を閉じる動きは同時に
　　
　　・模範演武　木場先生のあと
　　　　すみれ組　鍋島先生　　
　　　　さくら組　小田先生

　　・進歩の練習　後ろにまっすぐ下がるのが、とても難しいです
　　・さくら組は少人数グループに分かれて陳式剣の練習
　　　　第一段4.叶底藏花 歇歩 蔵剣 イェティ ツァンホァ 葉の下に花が隠れている 5.朝陽剣 提膝 架剣 チャオヤンジェン 前方に刺し、立上りながら斬り上げる。

小田先生のお話「太極拳は中国で生まれたものですが、日本に来て洗練されたように思います」とのこと
日本の文化は、多くは中国からもたらされ、それが洗練され進化して日本独自の文化となったものが多いのですね。「着物（和服）」も、元々は「呉」の国の服「呉服」が起源とはびっくりでした

4/28、5/5と２回お休みです。次回は5/12です
みなさん、連休は自主練しましょうね～