2013年12月1日（日）晴天 宝塚教室

はあ。。。12月1日だ。（溜息）
それにしてもいい天気で教室では半袖の方もおられる。
前の武庫川では白いユリカモメが優雅に飛んでいた。

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動・ストレッチ）
　　　　　　　　今日の腿法練習は、「外擺腿」
・剣基本功　「腕花」と「雲剣」　
　　　　　　回数を重ねる毎に、剣の返しが正確になってくる。
・中国語発音練習　息の出る「p」、息の出ない「b」も繰り返して
　　　　　　　　　少しは感覚が捉えられてきたかな？？
・気功　寒くなく暑くなくで気持ちのいいこと
・陳式太極拳36式第3段の24.白猿献果 バイユェンシェングゥオ 白猿が果物を捧げ出す
・さくら組は、陳式太極剣の第三段 25.二龍 戯珠（虚歩 劈剣）
　二頭の龍が珠を転がして戯ぶ、に挑戦。
　かなりいい線をいっている。

★教室後、五歩拳チームは套路を2回+各々の名称を中国語で
　読む練習を続けている。放課後の気分だわ。

認定試験のお申込みは12月10日までです。