爽やかな初夏というお天気の宝塚教室でした。異常な暑さは終わったのかな。
そういえば先週から温湿度計を持ってきてるんでした。
先週；温度26℃、湿度40%
今週；温度26℃、湿度35%
進歩＆退歩のときの滑り具合との関連を見たいのでした。ちょっと梅雨が楽しみだったりして。イヤ、嘘です。
第一期第九回の宝塚教室です。
（板書：うおどめ）
1.心身をほぐす；関節の円運動とストレッチ （小田先生）
気功 （滚球桩）
※陳式五功が出そろいました。
2.
▶すみれ組（米田さん、大橋さん）
〇長拳基本功
・弾踢 冲拳 tán tī chōngquán
・側踢腿 ce titui
〇長拳剣基本功
▶さくら組
〇長拳一路 套路 （藤川さん）
〇長拳二路 第三段 表 （小田先生）
※第三段 表 二回目です。
※先生の動画を再掲↓
http://taiqi.net/photo/17-5-28choken2-1.mp4
http://taiqi.net/photo/17-5-28choken2-2.mp4
3.陳式太極拳36式
▶すみれ組 （米田さん、大橋さん）
・歩法練習
・陳式太極拳36式 第一段
9.双推手 shuāng tuī shǒu スァントゥイショウ 両手で押し出す
▶さくら組 （小田先生）
・陳式太極拳36式 第四段
29.獣頭勢 shòu tóu shì 獣の頭を抱え込む
(1)転腰下捋 (2)按掌提腕 (3)握拳繞臂 (4）馬歩裹拳
※(1)腰を左に回す。右手は下へ打ち込む。
※(2)右手さらに下へ抑え込む。左手は吊るように持ち上げる。
※(3)拳を作る。「繞臂」は肘を回すという意味（確か、、）。
※(4)右の裏拳で撃つ。左も右も拳の「目」は真上を向ける。左拳は右腕の肘のあたり。
4.陳式太極剣36式 第三段 復習
※猫も鼠も鶏も蛇も蜂もハイタカも猿もはるか過去。すっかり忘れていて焦りました。
それにしても動物のオンパレードだな。
第一段；龍、鶏
第二段；虎、馬、鷹、熊、燕、猿
第三段；猫、鼠、鶏、蛇、蜂、ハイタカ、猿、龍、犀
第四段；蜂、馬
（ヒマ人ですね）
次回は6月11日（日）14:15～15:45です。早くも第一期最終回。すみれ組のみなさん、お休みも少なくよく頑張ってらっしゃいます。すごいです。1年目の自分は混乱の渦の中でした。
