さぁさぁ、気温あがってきました(28℃)。
そろそろムシムシが感じられるようになってきてますが、意外や50%とそう高くない。
ということはこのムシムシ感は気温ですかね。
これらの数字を見ると、盛夏の日本てどんなんや～！と恐ろしくなります。
が、が、が、盛夏の教室はお休みなのだ！！
さて、第二期はじまりました。初回の宝塚教室です。
（板書：田中さん）
1.心身をほぐす；関節の円運動とストレッチ （小田先生）
陳式五功気功
2.
▶すみれ組（米田さん、大橋さん）
〇長拳基本功
・正踢腿 zhèng tī tuǐ
・里合腿 lǐ hé tuǐ
〇長拳剣基本功
▶さくら組
〇長拳一路 套路 （寺田さん）
〇長拳二路 第三段 裏 （小田先生）
※覚えられなくてどうしようもない長拳二路 動画のインデックスページを作成予定です。少々お待ちを。
3.陳式太極拳36式
▶すみれ組 （米田さん、大橋さん）
・歩法練習
・陳式太極拳36式 第二段
11.倒巻肱 dào juǎn gōng ダオジュエンコン 肘を巻き込みながら後方に退く
▶さくら組 （小田先生）
・陳式太極拳36式 第四段
31.上歩七星 shàng bù qī xīng 前に踏み込み七つの力を集めて跳ね返す
(1)上歩架拳 (2)内旋撑掌
※やはり前回の沈み込み体勢からの立ち上がりに問題が（個人的記録）。どうしてもヨイショーッ！となってしまう。目標；脱ヨイショーッ。
※(2)の内旋したあとは「打つ」ではなく、ぐぐぐーっと「押す」。腕の内側にはみっちりなにかが詰まっている感じ。
・陳式太極剣36式 第四段
27.疾風 偃草 jífēng yǎncǎo 疾風で草がなぎ倒される
※犀牛 望月の最終形は身体をねじり過ぎないこと。体勢が不安定になる。剣は地面と平行＆身体を沈める感じ。
※ピーチェンで剣を前方に降ろしたあと、内旋（平剣にする）および左足を後ろに運ぶという準備をしっかり行ってから、一気に草を薙ぐ。
次回は第二期第二回、6月25日（日）14:15～15:45です。さてさて、しっかり梅雨突入ですかね。
