本日より第2期の始まりです。第2期は、全12回です。
今日はかなり蒸し暑い日でした。
水分、塩分補給をしましょう！
(今日の予定)
板書 田中さん
1. スワイショウ
股関節をしっかり回す
2. 気孔
上にあげた労宮は百会を照らす
3. 長拳二路
馬歩をしっかりと体は傾かない
4. 陳式太極拳36式
14.左・右金鶏独立
(1)弓歩搨掌
(2)転身右捋
(3)丁歩収掌
(4)提膝上穿掌
(5)震脚按掌
(6)擦脚左推
(7)丁歩収掌
(8)提膝上穿掌
力強く、ゆったりと（腰の回転がポイント！）
5. 対練
今までの復習をしました
中々 覚えられません！
なお、次回は、剣の練習です。
6. 半額セールのお知らせ
