2019年11月24日（日）新太極拳 宝塚教室

11月最後の練習日でした。

当初暖かかったですが、練習が始まると温度が下がってきたようです。

寒暖差が激しく、乾燥しているので、風邪には気をつけましょう！

板書 田中さん

1. 気功

（1）気功（夫）: 積み上げて力になる

  (2) 息を吐いて手を下ろす

  (3) 足の伸縮→手の上げ下ろし

2. 五歩拳

 （1）7と8を重点的に練習しました

   (2) 伸ばした前の腕と後ろの腕は、直線！

3. 陳式太極拳36式

 23.青竜出水

(1)転腰右掩肘 

(2)転腰左掩肘 

(3)弓歩撩手 

(4)馬歩右弾拳…重点的に練習しました！

4. 対練

何回も通して練習しました。

未だ未だ、見ながらで付いて行ける段階です。

次回は12/1(日)です。