10/25(日)新太極拳宝塚教室

本日も秋空の元、皆さん元気に練習に励みました。

呼吸を意識した分解練習をしましたが、中々動作と呼吸が噛み合いませんでした。

次回は11/01(日)です。

板書　田中さん

1. 七星気功

6.五感の体操

1.重心を後ろに移す 2.重心を前に移す 3.剣指は耳の穴に 動画で練習する

耳、目形象を整える、つまり五感（目･耳･鼻・口・舌） と全身のバランスを整える運動

前後　平衡 qianhou pinheng チィエンホウ　ピンフゥン 前後に平衡を保つ

2. 歩法

ななめ基本練習

3. 陳式太極拳

　5.斜行拗歩　

(1)転腰下捋 

(2)擦歩   掌 

(3)弓歩撃掌 

(4)弓歩拉横掌

4. 楊式太極剣

6.独立 劈

ドゥリー ルンピ

剣を回し剣刃で叩き切る

探海勢

タンハイシ

海の深さを探る