2013年5月12日 晴れ 宝塚教室

GWをはさんで３週間ぶりの練習でした。体が重い～と感じたのはわたしだけ？小田先生は中国出張でお休み木場先生を中心に練習しました


　　　　　板書by田中さん＆大橋先生





《今日の練習科目》

1．心身をほぐす関節の円運動ストレッチ　木場先生
　　

2．長拳基本功大橋先生
　　・正ティー腿
　　・ティー腿（ティートゥイ）

3. 太極剣大橋先生
　　・「撩剣（反握）リャオ」 と「挂剣（立剣） グァ」の復習
　　　　剣と、持つ手の角度は90度を保つ。腰を入れて体を回す。
　　・基本功
　　
4. 陳式太極拳36式名称表ピンイン読み市宮先生
　　・市宮先生について一段を練習した後、３グループに分かれて読み上げました。
　　　今回は、ややスピードアップしていて舌を噛みそうでした
　　　
5. 気功“Qi gong”木場先生　　

6. 陳式太極拳36式第一段
　　 4.白鶴亮翅 バイフゥリャンチィ 白鶴が翅を広げる
　　・模範演武　木場先生のあと
　　　　すみれ組　鍋島先生　　
　　　　さくら組　木場先生

　　・進歩の練習　
　　・さくら組は少人数グループに分かれて陳式剣第一段１～５の復習

きょうもかなり暑くて少し動くと汗ばみましたが、暑さはこれからが本番です水分補給をお忘れなく
来週は小田先生来られます。中国のお土産話楽しみですね