2013年1月20日(日）の宝塚教室 晴れ

1ヶ月ぶりの、そして2013年の練習始めでした小田先生のお言葉を借りれば「1ヶ月以上空いて、よく忘れずお集まりいただきました」
新メンバーもおひとり加わり、お正月のなまりきった身体をリセットして、今年もがんばりましょう2月11日の年会までは、通常練習メニューに加え、年会に向けた練習が中心になります



板書by田中さん（今年も美しい～）



≪今日の練習課目≫

1.心身をほぐす関節の円運動・ストレッチ小田先生
　　
2.長拳基本功大橋先生
　　・正ティー腿、斜ティー腿、里合腿、外揺腿、ツゥーティー腿
　　
　年会ではプログラムのトップ、そして、この演目は宝塚教室メンバーが先陣をきるそうです
かっこよく決めるぞ
ただ今年の会場は広いそうなので、息が上がりそう
　　

　
3.太極剣大橋先生
　　・基本功
　ひとつひとつの動きを丁寧に確認。「すべての動きは腰から」
(と、大橋先生はお正月休み中に再確認されたそうです）　　
　　

4．陳式太極拳36式名称表ピンイン読み市宮さん

　・第四段27～31
　四段は難しい読みが多いそうです市宮さんの発音をよく聞いて、自分が中国人の「陳さん」になったつもりで発音すると、上手にできるかも…（個人的意見ですので、あしからず）

5.気功小田先生
　　　

6.陳式太極拳36式　小田先生
　・第4段27.双震脚 　スアンチェンジャオ 両足を持ち上げてから踏み下ろす
　「ドンドン！」と踏みおろしがちですが、「トントン」と踏みおろしてもいいです、とのお話でした。むしろこちらの方が難しい下半身がしっかり下りていることが肝心です

　すみれ組（鍋島先生）、さくら組（市宮さん）、研究班（小田先生）に分かれて練習

　さくら組と研究班で套路を通したとき、「太極拳が上手になると美人に見えるわ～」と、小田先生よりお褒めの言葉（お年玉？）を頂戴しました今年ゃ春から縁起がいいですね～