2013年2月17日(日)の宝塚教室 晴れ

宝塚教室には晴れ男、晴れ女がいらっしゃるようで、練習日はいつも晴れです年会を終えて、中国式では新しい年はじめ新たな気持ちでがんばりましょう



板書by田中さん

≪今日の練習課目≫

1.心身をほぐす関節の円運動ストレッチ小田先生
　スワイショウのとき、目線に注意して上げすぎたり下げたりしないこと

　　
2.長拳基本功大橋先生
　基本をしっかり見直すことを重点に正ティー腿。大切なことは、足を高く上げることではなく、正中線をまっすぐに上体を保つこと。両腕をしっかり押し出すように真横に広げる。手は直角に立ててからやや前に。
みなさん大橋先生の注意を守ろうと大変集中していらしたのか、し～んと沈黙の中の長拳練習となりました
　
3.太極剣大橋先生
基本功　剣先が下がらないように。かといって力みすぎて肩に力が入ってもダメです
剣を持つと、男性陣がイキイキしてくるように見えるのは、やっぱり生まれ持ってのものでしょうか？　

4．陳式太極拳36式名称表ピンイン読み市宮さん
　・３つのグループに分かれて四段27～31を練習
語学って、間違えてもいいから大きい声出して練習してたら上達するんじゃないかと思っているのですが…違います？


5.気功小田先生
「抱球」大きな球を抱えるような体勢

6.陳式36式　第四段 31.上歩七星 シャンプチィシン 一歩踏み出し七つの力を集めて攻める
小田先生のインターネット太極拳より
「上歩」　後ろ足を前に進める。
「七星」　七つの力を合わせて弾き出す。　　　　
東の方角のままで、内旋チィエン掌（両腕を張るように弾き出す）難しい

模範演武　木場先生

すみれ組（鍋島先生）、さくら組（市宮さん）、研究班（小田先生）に分かれて練習

京都教室の久保さんがゴージャスとお褒め（？）下さった意味が、やっとわかりました壁紙のことですね宝塚教室は今後もこの路線で行きたいと思いますが、みなさんの忌憚ないご意見お待ちしております