2013年4月14日(日) 宝塚教室 晴れ

気温差が大きい今日この頃ですが、本日は暖かく、少し動くと汗ばむ陽気でした新メンバーがもうおひとり加わり、さらに賑やかになりました


　　　　　板書by田中さん＆大橋先生

《今日の練習科目》

1．心身をほぐす関節の円運動ストレッチ　小田先生
　　

2．長拳基本功大橋先生
　　・ティー腿（ティートゥイ）　本日は手の動きを中心に。「１、２、３」のリズムで動く（２拍子はちょっと無理です大橋先生）

3. 太極剣大橋先生
　　・「撩剣（反握）リャオ」 と「挂剣（立剣） グァ」の復習
　　　　剣と、持つ手の角度は90度を保つ。腰を入れて体を回す。
　　・基本功
　　
4. 陳式太極拳36式名称表ピンイン読み市宮先生
　　・市宮先生について一段1～10を練習
　　　「3声、3声と続くときは、最初の3声は2声になる」そうです

5. 気功“Qi gong”小田先生
　　

6. 陳式太極拳36式
　・第一段　2.右金剛搗碓 ヨゥ ヂンカンダオトゥイ 右手で杵臼を音を出すように搗く
　
　　・模範演武　小田先生のあと
　　　　すみれ組　鍋島先生　　
　　　　さくら組　小田先生
　　　　　「臼を搗く」ところで、「腰が浮かなくなりました」と小田先生よりお褒めの言葉がありました～

　　・陳式太極剣第一段（さくら組小グループに分かれて）
　　　　2.門剣 馬歩 持剣 ランメンジェン 剣を持ち門を護る
　　　　3.仙人指路 並歩 前指 シィエンジェン ヂール 仙人が道を指す

お詫びその１　スワイショウのとき、小田先生が首の後ろのつぼと、おへその後ろのつぼをポンとたたくようにおっしゃったのですが、なんという名称だったか聞き逃しました。スミマセン
その２　陳式剣小グループ学習のとき、テラダチームは、わたくしテラダがボロボロだったため満足のいく練習ができませんでした次回このようなことのないように、しっかり予習してきますゴメンナサイ

ということで、反省しきりの本日の練習でしたではまた来週