気ぃ抜けた

若い頃から念願だったトレーラー（トラック）体験が終わってしまって、なんか気ぃ抜けた感じ。

千葉大Ｆ川さんのお勧めの『最後のダイエット』。
１時間もせずに読了。
読むのは簡単。体重を増やすのも簡単。
だけど減らすのは至難の業。10月中旬からあっという間に２キロ増量。10月は結構動いた感じがするのにね～。
でも近頃「腹減った～」感が全然ないもんね。

ということでさっそく「減量シミュレーター」をやってみた。
現状の体重から現役ミニマム近くまで減らすには５キロ減。
これを「１ヶ月で」と打ち込んだら計算されず。やむなく「２ヵ月で」と入力すると、減量期１日あたり５６６キロカロリー。維持するのには２０９キロカロリー、今の生活からカットしなきゃならない、と言う。

食事は外食時以外、嫁さんが出してくれるから残すわけにはいかないし…。
自分でカロリーカットできるのは運動とやはりアルコールか。
運動も毎日はしんどいし…。
毎日できるのは缶ビールカットか。今呑んでるのは１缶で１２２．５キロカロリー。
２缶減らすだけで、５キロＪＯＧとほぼいっしょ、か。あのしんどい目をせんでもいいわけか…。
でもな～。できないな～。