実行しよう

ジム。
トレッドミルに勾配をつけなければ下り坂を走っているのと同じという記事を読んで、今日は試しに１パーセント（←単位に自信なし。１度かもしれん）の傾斜をつけてやってみた。
つま先も引っかからず６キロ走。
前回のデータと比べると、消費カロリーが増えている。
傾斜ゼロの前回は6.01キロで消費カロリーは330。今日は6.02で362.8。
ふむふむ。同じ時間をかけるのなら勾配をつける方がダイエットには向いているわけや。

こんなのも買った。
日曜日のツーリングであと１キロほどで我が家というところから左手親指がつり出し、曲がったまま真っ直ぐに戻らんようになったのだ。多分、水分不足が原因やと思うけど。なんにせよ、握力も弱いことは確かだし、何かをやってみようということで。
でも使い方が分からんぞ。