ジム。
トレッドミルに勾配をつけなければ下り坂を走っているのと同じという記事を読んで、今日は試しに1パーセント(←単位に自信なし。1度かもしれん)の傾斜をつけてやってみた。
つま先も引っかからず6キロ走。
前回のデータと比べると、消費カロリーが増えている。
傾斜ゼロの前回は6.01キロで消費カロリーは330。今日は6.02で362.8。
ふむふむ。同じ時間をかけるのなら勾配をつける方がダイエットには向いているわけや。
こんなのも買った。
日曜日のツーリングであと1キロほどで我が家というところから左手親指がつり出し、曲がったまま真っ直ぐに戻らんようになったのだ。多分、水分不足が原因やと思うけど。なんにせよ、握力も弱いことは確かだし、何かをやってみようということで。
でも使い方が分からんぞ。
トレッドミルに勾配をつけなければ下り坂を走っているのと同じという記事を読んで、今日は試しに1パーセント(←単位に自信なし。1度かもしれん)の傾斜をつけてやってみた。
つま先も引っかからず6キロ走。
前回のデータと比べると、消費カロリーが増えている。
傾斜ゼロの前回は6.01キロで消費カロリーは330。今日は6.02で362.8。
ふむふむ。同じ時間をかけるのなら勾配をつける方がダイエットには向いているわけや。
こんなのも買った。
日曜日のツーリングであと1キロほどで我が家というところから左手親指がつり出し、曲がったまま真っ直ぐに戻らんようになったのだ。多分、水分不足が原因やと思うけど。なんにせよ、握力も弱いことは確かだし、何かをやってみようということで。
でも使い方が分からんぞ。
朝から雨。ホッとするな~。と思うまもなく上がってしまった。
そして、大きな地震。和歌山は震度3。大阪は6だそうな。後でテレビでドラレコの映像(多分)を見たけど、車が跳ねていたな。怖いな。
さらにまだ余震(本震)があるかもしれないとのこと。コワっ。
なんとなく頭痛な気分だったのでジムは止めといて連絡メール。
一つは、ヘルメットの塗装。も一つは、外壁工事。
すると二件とも今日中に返事があった。
ヘルメットはなんと3ヶ月待ち。9月か~。ボクの担当ツー(10月)には間に合うのかな。
外壁の方はすぐに現場に来て話を聞いてくれ、見積もりに必要な長さを測ってくれた。梅雨だからかな。
そして、大きな地震。和歌山は震度3。大阪は6だそうな。後でテレビでドラレコの映像(多分)を見たけど、車が跳ねていたな。怖いな。
さらにまだ余震(本震)があるかもしれないとのこと。コワっ。
なんとなく頭痛な気分だったのでジムは止めといて連絡メール。
一つは、ヘルメットの塗装。も一つは、外壁工事。
すると二件とも今日中に返事があった。
ヘルメットはなんと3ヶ月待ち。9月か~。ボクの担当ツー(10月)には間に合うのかな。
外壁の方はすぐに現場に来て話を聞いてくれ、見積もりに必要な長さを測ってくれた。梅雨だからかな。
シラス丼ツーだという。この前の淡路で食べられなかったリベンジツーだという。それも加太に来るという。こりゃ、参加しないわけにはいかないでしょう。ということでご一緒したのだった。
企画人「くーさん」の読み通り、少し早い目に到着したので待ち人なしで座ることができた。外だったけど。
シラス丼。
写真でも分かるようにシラスだけじゃなく、ご飯も山盛りになっている。小食のボクにはご飯が大杉やった。
さて、食後。
なんと拙宅に来てもらえたのだ\(^_^)/
クラブが発足してから一度はご近所にX4の轟音を響かせたいと思っていたのは内緒(^^ゞ
ボクのも含めてX4が5台。あとR1とハーレー。
コーヒーとコーラだけやったけどまったりとした時間を過ごせたのだった。
企画人「くーさん」の読み通り、少し早い目に到着したので待ち人なしで座ることができた。外だったけど。
シラス丼。
写真でも分かるようにシラスだけじゃなく、ご飯も山盛りになっている。小食のボクにはご飯が大杉やった。
さて、食後。
なんと拙宅に来てもらえたのだ\(^_^)/
クラブが発足してから一度はご近所にX4の轟音を響かせたいと思っていたのは内緒(^^ゞ
ボクのも含めてX4が5台。あとR1とハーレー。
コーヒーとコーラだけやったけどまったりとした時間を過ごせたのだった。
期待していた雨は午前中に止んでしまった。
買い物の後は部屋に籠もってあれこれと悪だくみ。
謀るだけではいけないので実際に行動を。
ということでジム。久しぶりの6キロ走。
買い物の後は部屋に籠もってあれこれと悪だくみ。
謀るだけではいけないので実際に行動を。
ということでジム。久しぶりの6キロ走。
開店前にビデオを返却に行き、午前中いっぱいかかって水が入った。
午後、再び4本ビデオを借りて…。
それだけの日。一番入れたい田んぼに水が入ったので、何となく気ぃ抜けた感じ。
ジムに行きたかったけど甲が痛い感じなのでパス。(-_-)
午後、再び4本ビデオを借りて…。
それだけの日。一番入れたい田んぼに水が入ったので、何となく気ぃ抜けた感じ。
ジムに行きたかったけど甲が痛い感じなのでパス。(-_-)
午前、一つの田んぼの水入れ。ここは気持ちよいぐらいに勢いよく入った。
赤丸は和歌山城
午後、法務局へ自転車で。
法務局と言えば、4月からけっこう行ってる印象。
おかげで一つ事案が解決した。
→→→→→
洗面台のオーバーフローの穴みたいだけど、ま、これでうちの田んぼが冠水することはないはずだけどな。
帰って、芝生の草抜き。
明日、内池(うちいけ)の樋を抜くという連絡が入ったので、入り水口を開けて水が入るようにしておく。
赤丸は和歌山城
午後、法務局へ自転車で。
法務局と言えば、4月からけっこう行ってる印象。
おかげで一つ事案が解決した。
→→→→→
洗面台のオーバーフローの穴みたいだけど、ま、これでうちの田んぼが冠水することはないはずだけどな。
帰って、芝生の草抜き。
明日、内池(うちいけ)の樋を抜くという連絡が入ったので、入り水口を開けて水が入るようにしておく。