体温測定、体温はいつ測る？

朝起きて、トイレや歯磨き、着替えなどを済ませ、起きてから３０分弱。

今日も体温を測っておこう。


また３６度ない。
体温計がおかしいのか。

コーヒーとハンバーガーで朝食。
東京スカイツリーの撮影。

その他もろもろで一段落して、さっきの体温測定から３０分。
念のため別の体温計で測っておこうと考えた。
すると、３６．４度。
やっぱり体温計が不調なのか。
最初の体温計で再測定。
なんと、３６．４度。


起き抜けで体温が下がっていたらしい。
そもそも、睡眠中は深部体温は起床時より下がっているのは知っていたが、戻るにも時間がかかるようだ。

体温を毎日測る場合は大体同じ時間に測るのがよいとか、朝と夕では体温が変わるのは知っていたが、
起きてすぐは体温が戻っていないらしいことは知らなかった。

これからは起きて１時間後ぐらいに測ることにしよう。