おはようございます
寒い日が続いています
心と身体がくつろぐ
静かに座っているのもまたいいのでしょうが
ゆっくりとした呼吸の中で
身体を動かしてもまた心と身体はくつろぐことができます
ゆっくりと呼吸をしながら料理を作ってみるのもいいでしょう
ゆっくりと呼吸をしながら料理のあとかたづけをしてみる
ゆっくりとした呼吸とともにそのことをする
何かをする時間を楽しむことですね
息をすって私は静か
息をはいて私は微笑む
この時間を私は楽しむ
良い一日を
いつもともに
寒い日が続いています
心と身体がくつろぐ
静かに座っているのもまたいいのでしょうが
ゆっくりとした呼吸の中で
身体を動かしてもまた心と身体はくつろぐことができます
ゆっくりと呼吸をしながら料理を作ってみるのもいいでしょう
ゆっくりと呼吸をしながら料理のあとかたづけをしてみる
ゆっくりとした呼吸とともにそのことをする
何かをする時間を楽しむことですね
息をすって私は静か
息をはいて私は微笑む
この時間を私は楽しむ
良い一日を
いつもともに