日々の変化の中で

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

今朝は湿気たっぷりの朝

雨は降りそうでいまだ降らず

空は毎日のように変化して

感じる空気も日々違います

その日の気分でいいのでは

目的地までいくときには

その過程にいろいろな景色があります

いろいろな景色を楽しみながら気づいたら目的地についていた

たいせつなのはプロセス、過程を楽しむことです

いつも同じではないこと

いつもおなじではないから楽しいのです

今ここを楽しむ

過程を楽しむ

これができたら生きていることも楽しくなります

生きるとは日々の変化の中で今ここを楽しむことです

心の声を聴いています

心の声を伝えてください

心を聴き心を癒し心を支えます

平和でありますように

よい一日を

いつもともに