つながる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

つながる

自己が心地よいと感じるもの

そこに身を置いたときに感じてみるといい

感じる力

五感で感じる

気で感じる

感じてみるのである

自らの感じる力を信じてみる

安心を感じたならそれでいい

不安を感じたならそれはやめたほうがいい

感じてみる

感じる力を信じてみる

心を空っぽにして感じてみるといい

安心を感じるものとつながればいい

良い一日を
いつもともに