思考をとめて感じてみる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

夜明けが遅くなってくると

目が覚めるのも遅くなってきます

自然の明かりが活動を促してくれているからかもしれません

憑き物がとれるといいます

憑き物とは執着のことではないでしょうか

執着があることで苦しみ悩みます

記憶や思考から離れないからですね

楽しんでいても楽しむことができなかったりしてしまいます

執着を手放すことができた時に心は自由となりやすらぎは訪れます

やすらぎへの道は執着をすべて手放すことです

まずはひととき思考をとめて感じてみます

感覚とともに生きてみることもおもしろいものです

ひとときの思考をとめて感じることを楽しむ時間を作ってみませんか

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

心の声を伝えてみませんか

平和でありますように

良い一日を

いつもともに