求めずに生きる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

求めない

求めない心

無理をしない

喜びとともに行動する

期待しない

期待のために無理をしない

期待されない

期待されようとして無理をしない

見返りを求めると苦しいよね

求めずに

与えることを喜びとできるなら

いつかありがとうの和の中で

生きることになります

求めずに生きる

実践してみませんか

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒やし心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに