おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

自覚をすることはたいせつで

なぜいつもこうなるんだろうと

ふり返って見るといいのかも

こういうことだよと伝えても

本人に自覚がなければ同じことを繰り返して苦しむだけ

結局気づくまで待つしかないとなる

今夜も公式暗示とともに眠りに入ります

「日々あらゆる面で私はますます良くなっていきます」でもいい

ただ唱えるだけです

おつかれさま

また明日