温かな手

温かい手
よく言われます
若いころは冷たい手でした
他が冷たいのは心が温かいからと伝えていましたが
今は手が温かいの心が温かいからよねと言われています
手のひらはいつも温かく
これからの時期
冷たい手に添えますと喜ばれます
毎朝自然の気を浴びている手
自然の気を手からいただき
いただいた気を誰かに与えます
あたたかな手とともに
心と身体が癒されますようにと
いつもともに

自然の力を感じながら

昨日の雨で川の水の勢いが増しています
自然の力は強いもの
人も自然の一部です
自然界はつながっています
川のパワーを感じながら
呼吸を整えていきます
身体の中を水の力強さがめぐり
生きる力が湧いてきます
いつもともに

聴いています

心の言葉を聴いています
ひとつひとつの言葉にその人の大切な思いがあります
はじめは遠慮がちに
いつしか言葉が泉のようにあふれでてきます
問いかけられれば
感じたままに伝えます
そしてまた聴き始めます
言葉が尽きるまで
いつもともに

心の中に幸せが

幸せは心の中にあります
求めればいつもそこにあり
いつでも幸せを感じることができます
あなたが心の中の幸せをみつけることができたらですね
いつもともに

我が消えたときに

自分の中にあるプライドや見栄を捨てたとき
我が消えたときに
心は楽になります
いつもともに

形と変化

形というものはいつもおなじではなく変化をしています
形にこだわりすぎると窮屈になってくるのでしょう
すべては変化をしており
変化を楽しみながら
形もたのしむのがいいのでしょうね
いつもともに

道を歩く

一本の道を歩き続ける
それは生き方として
生きる道として
自らが追い求めるもの
答えをみつける道
想像する姿を求めて
歩み続ける
何も無くなったときに
道の終点が見えてくる
いつもともに

思いを実現するために

こうしようと考えていても
できていないと
そのことがずっと頭に残ります
考えるだけではなかなか前に進みませんよね
考えが浮かんだら付箋紙に書いてみるといいでしょう
そして目のつくところに貼っておくのです
後はそれが実践できたときに外していくだけ
思いを実現するためにやってみませんか
いつもともに

実践すること

実践すること
そのことが大切
できないという前にやってみる
実践することで新しい課題が見えてきます
実践することで問題は解消に向かいます
実践してみることです
いつもともに

生きるをみつめつづける

その人の生きるをみつめつづける
人生にはうれしいこと、悲しいこと、悔しいこと、楽しいこと
いろいろなことがあります
そのときどきの思いを聴いてくれる人がいることが生きる支えとなります
人生の同伴者として思いを聴き続ける
それが私のできること、今もこれからもずっとやっていくことです
心の中の思い、伝えてみませんか
いつもともに

ここに地球の今があります

身近な場所で身近な風景をみつめていますと
いつも見ている風景のなかに
地球の今を知ることができます
すべては地球の一部であり
地球はすべてから成り立っています
いつもともに

一瞬一瞬の美しさ

夜明けの時間は明るさが刻々と変化していきます
そこには一瞬一瞬の美しさを感じることができます
一瞬として同じではないことへの感動を感じてみませんか
いつもともに

みつめてみると

心を透明にして
いろいろなものをみつめてみますと
そこに気づきがあらわれます
気づきというものはひとりひとり違います
気づきから想像が生まれ
観察が生まれ
そして新たな発見と喜びにつながっていきます
みつめることは知ることにもつながります
知識を空っぽにしてみつめてみるといいのです
知っているようで知らなかったことがいっぱい知ることができます
いつもともに

他者にとらわれない

他者にとらわれることなく
自分のやりたいことをやっていくことができたら
心はもっと穏やかでいられます
いつもともに

思考を止める

意識的呼吸をしていますと、思考がとまります
吸う息吐く息に意識を向けているからですね
今朝は呼吸とともに川の水音にも意識を向けてみました
音を楽しんでいるときも思考はとまります
何かに意識を向けているときには
思考がとまるのでしょう
ただそのことを楽しんでみるのはおもしろいことです
いつもともに