心と身体を整えて

息を吸って私は静か

息をはいて私は生きている

呼吸とともに

心と身体を整えて

一日の始まりを迎えます

どんなときも静寂にかえることができますように

いつもともに

おまかせする

すべてはバランス

ゆがみが生じればゆがみをただす動きが生じます

宇宙においても

地球においても

人の心と身体においても

それが法則

誰にもとめることができません

無理にとめようとすれば

大きな負荷がかかります

ですから

みつめてみればいいのです

今何がおきているのかを

そして自然のままにまかせるのです

自然のままにまかせる

それが本来の治癒力です

命あるものすべてに備わった治癒力

あらゆる知識を無にして

みつめなさい

聴きなさい

心に

身体に

真実が見えてきます

おまかせしてみるといいでしょう

いつもともに