心理カウンセリング（時間をかけて）

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

時間をかけて

時間をかけて心が形成されたのですから

時間をかけて心を修復します

急ぐと

歪みがでるものです

焦らずにゆっくりと

信頼関係を築きながら

修復していきます

良い一日を
いつもともに

心理セラピーとは

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

心理セラピーとは

問題を解決するためにあるのではなく

問題を解消するためにある

どういうことなのか

目の前にある問題を解決するためにあるのではなく

日々を心豊かに生きるために

私の心理セラピーは存在します

心豊かになれば

自然と問題は解消されます

良い一日を
いつもともに

時間

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

時間

ゆっくりと流れる時間を過ごす

心がほっとします

身体もほっとします

ひとりで過ごす時間でも

ふたりで過ごす時間でも

大勢で過ごす時間でも

ゆっくりとした時間の過ごし方があります

マインドフルネス

今を感じながら過ごしてみるといいでしょう

良い一日を
いつもともに

心で理解する

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

百の言葉よりも

ひとつの行動でいい

通じるものは

言葉よりも

行動

多くを語らなくても

短い言葉でも

感じるものがあれば

心は通じるものです

理解する

人と人との関係は

知識で理解しようとすると難しいものです

心で理解します

感じてみる

感じてみるといいのです

感じることができればそれでいいのです

感じてくれていると感じることができれば

つながりのなかで生きいけます

良い夜を
いつもともに

つながり

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

必要なときに

かかってくる電話

必要なときに

送られてくるメッセージ

いつも一緒でなくてもいい

離れていても

つながっています

つながりはいつでも

感じることができる

今をともに生きている

いつもともに
良い夜を

顔

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

顔がすべてを語ります

顔を見せただけで

お顔がほころぶのはなぜでしょう

顔を見せただけで

お顔がほころぶ方がいるということは

ありがたいことです

心で心に語りかけます

心に心が応えてくれます

良い眠りを
いつもともに

あきらめない

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けますやｔ

呼吸に帰るひとととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

あきらめない

最期の最後まであきらめない

可能性が残っているのなら

やってみる

やってみることで

次につながることがある

やってみることで

新たな発見がある

最後までやってみる

良い一日を
いつもともに

宣言する

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

宣言する

思いを実現するには

まず宣言してみる

宣言してみて

実行に移していきます

宣言をするのは

自分の思いを知ってもらうため

同じ思いの仲間とつながるため

自らが実行するために

後押しとするため

良い一日を
いつもともに

感じる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

感じる

身近な自然を歩くときに

感じてみます

何を感じるのか

その場所その場所の気を感じてみます

土地の気

風の気

自然の気

空の気

その場その場で気が違います

感じながら歩く

おもしろいものです

良い一日を
いつもともに

信念

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

信念は

使命から生まれます

強い信念

何を伝えたいのか

何をしたいのか

自らが生きる姿で伝え

自らが生きる姿で

築いていきます

良い一日を
いつもともに

今必要なことを

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

今必要なことを

目的を果たしたら

次へ

その時にはもう遅いかもしれません

これを済ませたら

その時には遅いかもしれません

今必要なことを

今何がたいせつなのか

今何をすればよいのか

優先順位を考えながら

そのときどきの今を大切にしていくといいでしょう

先のことを考えるより

今必要な事に取り組んでみるのです

今しかできないことをやってみるといいのです

良い一日を
いつもともに

風を起こす

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

行き詰ったなら

主体的に動いてみる

主体的に動けば

自分の周りに風がおきます

主体的に動けば

学びがあります

主体的に動けば

変化があります

良い一日を
いつもともに

伝えあい

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手を合わせ静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

お互いに思ったこと

感じたことを

なんでも言いあえたら

最良の関係を築くことができます

私はこう思う

私はこう思うと

伝えあえればいいですね

良い一日を
いつもともに

感性

息をゆっくりはき

息をゆっくりすう

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

感性

感じる心

心で感じてみる

心で感じてみるといい

心で見てみるといい

どう感じるか

それが本当の我が心

良い一日を
いつもともに

マインドフルネス

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

人生を八十年としたなら

一年は八十分の１

八十分の１のことにとらわれたまま

八十分の４０を過ごすなんてばからしいこと

昨日のことなんて忘れてしまった

明日のことなんてわからん

今このときしか感じられない

それがいい

それでいい

良い一日を
いつもともに