今必要なことを

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

今必要なことを

目的を果たしたら

次へ

その時にはもう遅いかもしれません

これを済ませたら

その時には遅いかもしれません

今必要なことを

今何がたいせつなのか

今何をすればよいのか

優先順位を考えながら

そのときどきの今を大切にしていくといいでしょう

先のことを考えるより

今必要な事に取り組んでみるのです

今しかできないことをやってみるといいのです

良い一日を
いつもともに