宣言する

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

宣言する

思いを実現するには

まず宣言してみる

宣言してみて

実行に移していきます

宣言をするのは

自分の思いを知ってもらうため

同じ思いの仲間とつながるため

自らが実行するために

後押しとするため

良い一日を
いつもともに

感じる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

感じる

身近な自然を歩くときに

感じてみます

何を感じるのか

その場所その場所の気を感じてみます

土地の気

風の気

自然の気

空の気

その場その場で気が違います

感じながら歩く

おもしろいものです

良い一日を
いつもともに