血圧が少し高めです、、、
そんな人には「かかと落とし」が良いそうです。
やり方は、つま先立ちして体重をかけてストンと足を落とすだけ、
一日３０回やれば血圧が下がるとのこと。
ホントかいな？と思いますが、
高齢者になると、毛細血管がゴースト化して、
血流が悪くなるので、血を送る圧力を強めるため、
どうしても血圧が高くなるのだそうです。
「かかと落とし」をすると、
ふくらはぎの毛細血管のゴースト化を防ぎ、
血圧は下がるのだとか。
二週間ほどで結果が出るようです。
良いことは何でもしようと思っています。
