ヨガ・ビューティー

某スノーボード雑誌の別冊で出ている、ヨガのDVD+本のセット(1,470円)を購入した。

世界的なヨガブームの中で、プロスポーツ選手も取り入れているらしい。
もちろん、プロスノーボーダーも。
オフトレということで考えると、筋トレとストレッチで十分じゃないかと思っていた。
ヨガをするまでは・・・。

DVDを見ながら、朝ヨガ20分をやってみた。
伸びる伸びる、背中が、肩が、首が、腰が・・・。そして、意外とハードだったりする。
呼吸がだんだん合わせられるようになると、本当に気持ち良いのだ。
そして何よりも、無心になれ、心が落ち着く。まさに、ヒーリング。

夜ヨガは30分。
しかし、ヨガを始めてから1週間経つが、未だに1回も出来ていない。
なぜなら、眠ってしまうからである。
身体や心がリラックスし、いつの間にか眠ってしまっているのだ。

ヨガを始めてから、身体の調子がとても良くなった。
ひどい肩こりも軽減したし、胃腸の調子も良い。そして、精神的にも安定するようになったと思う。

腰痛や肩こりの解消、ケガの予防、集中力を高めポジティブになるために、ヨガが良いと言われるのもうなずける。
実践してみて、そう思うようになった。

ヨガは、身体だけではなく、心も健康にしてくれる・・・ような気がする。
この気持ちよさを知ったら、やめられなくなる。多分、誰でも。

オフトレを越えて、私の生活に浸透しつつあるヨガ。
ブームになる理由がわかった気がした。