TVの予報では
本日30℃を超えるらしい・・・
俗に言う『真夏日』ってヤツです
ですが・・・
次はいつ走れるか
わからないので
走ります
ただ一日ボケーーーっと過ごすのはイヤなのでね・・・・
久しぶりに
G櫃峠でも上ろうかと思ったんですが
正直、メチャ暑くなりそう
なのでキャンセル
いつもの方面へ行きます
本日は
補給食を持参しました
昔から大好きなカロリーメイト(フルーツ味)
いつもエネルギー終了状態なので
チョットだけ学習しました
心なしか
曇ったとき
はスゴク涼しく感じて
快適
いつもはスーーーーーーっと気持ちよく走っているコース
今日は気分を変えて逆回り
逆コースを走って初めて気付く事・・・
地味な上りなんだな
キツイ
いつもはスルーする集会所で休憩
ウィダーINゼリーを補給
途中からは太陽
が雲
に隠れることは無くなってカンカン照り・・・・
手元のgarmin Edge 520Jの温度計は
34℃を表記
もう走っちゃいかん温度だわｗｗｗｗ
持っていたドリンクも底をつき
コンビニも当分ない・・・
たまらず途中の自販機で
コーラ注入
強炭酸のPEPSI STRONGが数口で無くなった
『天栄村 ローレルバレイC.C 逆コース』
走行時間、3:29'11
走行距離、66.55km
平均速度、22.8km
最高速度、53.7km
平均ケイデンス、66回/m
最高ケイデンス、97回/m
最低高度243.0m
最高高度390.0m
高度上昇値380.0m
消費カロリー1660kcal
いつもの逆回りはきつかった
景色もいつもの方が楽しめるなぁ～
リカバリータイム『26時間』と出ました
この暑さじゃ
もうしばらくは走れんわなぁ～
でも『ツール・ド・フランス 2016』が開幕するんで
夏の間は、乗らずに見て楽しむとしますかぁ～